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乳清蛋白粉一次喝多少

乳清蛋白粉一次喝多少乳清蛋白对于蛋白质摄入不足这或者肌肉训练者来说是非常有效的营养补充剂，此外还具有燃烧脂肪、降血降糖等功效，下面一起来了解一下乳清蛋白粉一次喝多少比较合适。 1、乳清蛋白粉一

十大降火的水果有哪些 1、梨梨含水量高达84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥
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十种刮油食物越吃越瘦刮油食物有很多，常见的刮油食物有玉米、洋葱、韭菜、蘑菇、冬瓜、海带、芹菜、豆腐、鸡蛋、苹果这十种等等，它们有的
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绿豆汤的做法怎么煮绿豆汤开花

炎热的夏天，很多人都喜欢喝冷饮、吃冰激凌来解暑。然而这些东西虽然好吃，可以解了一时的暑热，但是会导致湿气侵入体内，会影响脾胃的消化，出现食欲不振，吃什么都不香。所以这时…

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绿豆汤 绿豆汤怎么煮 绿豆汤的做法 绿豆汤怎么做

时间：2021-07-01 | 阅读：60
绿豆的功效与作用绿豆和什么搭配好

绿豆具有极高的营养价值和养生功效，中医认为绿豆有调和五脏、清热解毒、生津解毒、利水消肿的作用。同时还具有保肝、降血脂、降血压的作用。夏季气温炎热，大多数人都会出现食欲不…

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绿豆 绿豆的功效与作用

时间：2021-06-24 | 阅读：51
女人吃榴莲有什么好处

榴莲有热带水果之王的美称，虽然气味不是很讨人喜欢，但其肉色淡黄，黏性多汁，酥软味甜，口感颇佳，而且果肉含有丰富的营养物质，是一种营养密度高且均匀的水果，对身体有很好的补…

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榴莲 吃榴莲的好处 吃榴莲有什么好处 女人吃榴莲有什么好处

时间：2021-06-23 | 阅读：172
生姜是凉性还是热性？夏天适合吃姜吗？

生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品，它能使各种菜肴鲜美可口，味道清香。自古以来，姜就被人们誉为呕家圣药，十分适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用…

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生姜

时间：2021-06-23 | 阅读：167
9道高膳食纤维素食菜谱，饱腹又通便

凉拌芝麻海带 -材料- 海带、盐、蔬果粉酱油、香油、芝麻 -做法- 1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段； 2.放入盆中，放入盐、蔬果粉，抓拌均匀； 3.放入酱油、香油拌匀； 4.盛…

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膳食纤维 膳食纤维的食物 素食菜谱

时间：2021-06-15 | 阅读：154

12种高膳食纤维的食物，怎么吃都不发胖

膳食纤维含量越高的食物，怎么吃都不发胖！今日小编总结了12 种高膳食纤维的食物，加入你的日常菜单，边吃边瘦不是梦！ 1、魔芋粉：减肥首选食物每100克含：总膳食纤维77.4克、热量8.6千…

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膳食纤维 膳食纤维的食物 膳食纤维的食物有哪些 膳食纤维有哪些

时间：2021-06-13 | 阅读：100
这7种食物富含膳食纤维，养胃护肠

腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。膳食纤维作为人体七大营养素之一，是指植物中自然存在、提取或合成的碳水化合物…

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膳食纤维 膳食纤维的食物

时间：2021-06-12 | 阅读：153
内火旺怎么调理

内火旺盛可以通过饮食进行调理，可以多食性味寒凉的食物，比如西瓜、香瓜、梨等，同时适当多喝水。此外还可以通过口服清热、泻火的药物进行治疗，药物治疗需要辨明是哪个脏腑出现了…

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内火旺 内火旺怎么调理

时间：2021-05-26 | 阅读：125
心血管健康常吃10种食物，让血管更年轻

心血管疾病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一，而且越来越年轻化，因此预防血管堵塞是尤为重要的。血管就是人的命脉，所以，我们要常常疏通血管，清理血管中的垃圾。下面小编就…

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时间：2021-05-17 | 阅读：107
便秘怎么办吃什么能通便

腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。作为人体七大营养素之一，膳食纤维有着重要的保健功能，比如可以防止便秘、减肥…

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时间：2021-04-22 | 阅读：198

含钾高的水果有哪些

水果是生活中必不可少的食物，因为它可以补充人体所需的维生素、水分、微量元素，均衡膳食营养。生活中可以多吃一些富含钾的水果，尤其是体内本身就缺钾的人，那么富含钾的水果有哪…

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时间：2021-04-02 | 阅读：210
睡眠不好怎么调理？多吃这6种助眠水果

翻来覆去睡不着？失眠太痛苦了！不给自己来个长期的水果疗法。改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，这么一举多得的好事，快来试试吧！ 1、葡萄：美容的安眠药葡萄中含有能助眠的物…

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时间：2021-03-27 | 阅读：141
如何养胃？错误的养胃方法别再用了

平时，嚷嚷着要养胃的人不少，但大家都做对了吗？特别是下面这些养胃误区，不避开，可能会伤胃！ 1、错误的养胃方法喝粥不一定养胃胃是一个既分泌胃液又运动的器官，如果胃部长时间…

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时间：2021-03-08 | 阅读：76
苦丁茶能减肥吗

喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶含有丰富的氨基酸，维生素c以及苦丁皂甙，能够帮助人体摄入的脂类物质的分解，同时抑制人体对脂肪的吸收。同时能够清热解毒、排毒养颜、增加免疫力。苦…

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时间：2021-02-24 | 阅读：136
假期都长在肚子上了？教你几招清肠方法！

一眨眼，春节就快过去了。假期给你的除了肥肉，或许还有脸上的痘、嘴里的溃疡、难受的腹胀和便秘。大鱼大肉的节日过后，是时候给油腻的肠道洗个澡了。 01 节后这样吃，最清肠肠道堪…

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清肠方法 清肠

时间：2021-02-24 | 阅读：157