添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑。辅食加得好不好，事关宝宝的发育和健康！下面介绍宝宝辅食添加容易踩的5大坑。
家长担心娃对鱼虾、蛋黄等食物过敏，故一直推迟引入这些易致敏食物的时间，预防娃过敏。
事实上，因担心过敏而刻意限制娃食物种类的行为不可取！
一方面不能保证宝宝正常的营养和正常的生长发育；
另一方面也对宝宝的肠道健康发展不利，不利于肠道营养吸收和正常免疫力的建立。
更重要的是，已经有不少的研究证据表明，早期添加种类丰富的辅食可能会降低一岁后过敏的风险。
因此，家长在给娃添加辅食的过程中，千万别因为担心过敏而只给宝宝吃极少种类的辅食。
应该在给娃添加辅食后的2～3个月，根据孩子的接受度，及时引入高铁全谷物米粉、蔬菜、各种肉类（包括鱼虾）、鸡蛋、水果等多种食物。
若宝宝添加辅食的过程中宝出现过敏状况怎么办？
家长可以暂停添加该食物，可以继续尝试别的食物。
根据过敏程度不同，可以等 3～6 个月后再次尝试添加之前过敏的食物。
如果仍然过敏，再次停止添加，更换其他辅食。
有的家长担心孩子的营养跟不上，在孩子还没准备好吃辅食的时候，就早早的给娃添加辅食了。
这种做法其实不可取！
因为，在孩子出生后头几个月里，其消化系统还不能处理除奶以外的食物。
过早的给娃加辅食，会家长宝宝肠道负担，引起消化道疾病，而且让宝宝过早接触辅食，还会影响宝宝的味觉和舌头对食物的感觉，甚至还会导致宝宝厌奶。
总之，给娃添加辅食太早太晚都不好。
一般来说，六个月是绝大多数宝宝适宜添加辅食的时间。
但鉴于每个宝宝发育的特殊性，添加辅食时间上还是有一定的差异，如果娃同时出现以下信号，则表明可以开始添加辅食了：
考虑添加辅食的信号
>可以独立坐稳（靠在椅子上，但不用大人手扶），并且可以稳定地举起手；
>对成人食物有强烈的兴趣；
>具有一定的眼手嘴协调能力，即能看见食物，能把一些手指食物（如水果蔬菜条）用手握住，并能准确地放入嘴里；
>能吞咽，不再用舌头顶出食物。
很多老一辈的认为宝宝消化能力不好，所以给娃提供的辅食要越碎越好如清稀饭，菜水，这样才更利于宝宝越消化。
事实上，这种观点是不正确的。
首先，给宝宝添加辅食，除了补充营养，还有一个重要的作用是锻炼孩子的咀嚼能力，辅食过碎无法发挥这一作用；
其次，辅食过碎也无法提高宝宝的消化能力。
随着宝宝的发育，相应的辅食性状因由：柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物→小颗粒状食物→宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物；
若家长一直提供泥状食物，孩子的肠胃功能也得不到相应锻炼。
最后，辅食过碎也不利于语言的发展。
总之，给宝宝要尽可能给娃提供营养密度高的食物，而不是类似清稀饭，菜汤，菜水低营养密度的食物。
宝宝胃容量本就小，若被这些营养低的食物占肚子了，哪有肚容量摄入营养更丰富的食物了。而且对于六个月到一岁的宝宝来说，奶仍是主食。
水果富含维生素、膳食纤维，但水果在变成果汁的过程中将损失掉大量的纤维素，因此喝果汁会让血糖迅速升高。由于果汁饱腹感不如完整水果强，平时只能吃一个苹果，但很容易就喝掉2～3个苹果的量。
宝宝若喝惯了果汁不仅容易拒绝白开水，而且还容易发生肥胖和龋齿。
因此不推荐给宝宝喝果汁和其他甜饮料。在宝宝12个月后，作为尝试，偶尔喝少量的果汁不是完全禁止的。
想给娃吃水果，就给他适合大小的水果条或水果块吧~
米粉作为宝宝的第一口辅食，一定要富含铁！
但自制米粉没有强化铁，即使添加了其他食材，宝宝的胃容量小，也很难保证营养均衡；
而且多种食材搭配，大大增加了宝宝过敏风险。
总之，出于安全健康考虑，宝宝吃的米粉还是尽量不要自制了，费力不说还很难保证营养。
