西红柿牛肉丸子的做法 两岁宝宝食谱
一款补铁效果非常好的佐餐丸子。可以藏起一些宝宝不爱吃的蔬菜味道,也可以鼓励宝宝自己抓握起来作为手指食物。
食谱信息:
菜名:西红柿牛肉丸
月龄:18个月+
功能:改善贫血
食材:土豆50克、牛肉80克、鸡蛋1个、西红柿50克、胡萝卜30克、洋葱10克、淀粉15克、无添加番茄酱适量、蒜1瓣
制作步骤
第1步:准备食材。
第2步:鸡蛋分离出蛋清,将牛肉、洋葱、胡萝卜洗净用料理机打碎,加入淀粉,搅拌上劲。
第3步:将肉泥揉成肉丸。
第4步:水煮沸,放入肉丸煮熟,捞出部分备用,部分冷冻保存。
第5步:西红柿洗净切块、土豆洗净切片,蒜切片;热锅放油,放入蒜片炒香,放入西红柿、土豆炒软。
第6步:加入番茄酱,再加入水将食材焖软。放入之前煮好的肉丸,焖一会儿盛出。
第7步:开胃的肉丸子。
小提示:
1、一次性做多个肉丸,可冷冻一部分,以后吃可以快速处理。
2、牛肉末中加入淀粉可帮助丸子成型,加入蛋清使丸子口感更滑嫩。蛋清根据淀粉的多少酌量添加,加太多会导致肉末过稀丸子不成型。