近期无论在电商平台还是超市中，你都能看到荔枝的身影。又到了一年一度荔枝上市的季节，鲜嫩多汁，晶莹剔透的荔枝，让人忍住想买一袋回家。家有小朋友，更是喜爱不已。历史上有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的杨贵妃，还有“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的苏东坡。
可见，荔枝多招人喜爱。但就是这么让人喜欢的水果，弄不好会要人命。绝不是恐吓，此前就有“疑因空腹吃荔枝，印度103名儿童身亡”的新闻。
昨天的《哪些水果可以放心的给小宝宝吃》这篇文章中，就提到了少吃荔枝，容易得荔枝病。有家长就疑惑了，荔枝病是什么？吃个荔枝怎么还跟病联系上了？
今天我们就聊聊荔枝病究竟是什么？孩子还能吃荔枝吗？
一个水果的名字竟然被安在了疾病的头上，这是怎么回事？
其实荔枝病就是大量食用荔枝后导致的低血糖。主要表现也是低血糖的临床症状：出汗、头晕、面色苍白等，甚至会出现神经系统的改变，严重时还会危及生命。
它是怎么发现的呢？
起源是印度最大的荔枝种植区Muzaffarpur每年都会季节性的爆发儿童死亡率高的急性神经系统疾病，从5月中旬开始，6月达到高峰。对于这种爆发，一直原因不明。
2013年，印度国家疾病控制中心（NCDC）和美国疾病预防控制中心启动了调查研究。经研究发现，在这些孩子的尿液中分别检出了HypoglycinA和MCPG，通过抑制脂肪酸的β-氧化和糖异生而引起低血糖。对比成熟果实，未成熟果实中这两种物质的含量更高。在空腹的情况下，加剧了低血糖的发生。
当然可以！
经上述研究总结：
①不建议空腹吃。荔枝中含有HypoglycinA和MCPG两种降糖物质，空腹状态下，体内血糖本就不高。本身有低血糖的人，更加不建议食用。
②不建议大量吃。也没有网上所传最好吃5颗以内，看你买的荔枝个头大小。我国居民膳食指南中指出，2岁以前孩子对于水果的建议是“不断尝试多种蔬菜水果”；2~4岁水果建议量100~150g；4~7岁水果建议量150g；7~11岁建议150~200g。个头不一样，家长们就自己计算该吃多少吧！加上荔枝在某些地区价格并不便宜，也一部分人可以实现“荔枝自由”，“大量”可能就谈不上了。
③不吃未成熟的荔枝。未成熟的荔枝中HypoglycinA和MCPG含量更高，所以在挑选荔枝的时候，选择已经熟透的。
谣言一：荔枝有毒
好好的水果怎么会是毒素呢？难不成杨贵妃和苏东坡是被毒死的？造成新闻中脑炎的罪魁祸首还是HypoglycinA和MCPG他俩。出现持续的血糖降低后，导致代谢紊乱、脑功能障碍，随后癫痫发作以及脑炎，甚至死亡。
谣言二：荔枝吃多了，容易口腔溃疡
目前口腔溃疡的原因不明，比较主张的观点是外伤以及B族维生素的缺乏。至于说吃了荔枝就溃疡的，可能是因为荔枝壳比较硬，咬得时候不小心划伤了口腔黏膜，从而导致口腔溃疡。
谣言三：吃荔枝容易流鼻血
这种现象并不是所有人都有，仅存在于部分人群，同样的人群还有吃桂圆或者杏流鼻血。目前来讲，流鼻血可能与个人体质有关系，并没有证据表明流鼻血与荔枝有关系。迄今并未见过荔枝上市就引起鼻出血增多的报道。
如果一吃荔枝就流鼻血，不吃就没事，但是又不影响吃别的水果，那就换种水果吃。毕竟水果千千万万，不必单单“宠幸”荔枝。
荔枝可以导致低血糖，糖尿病人是不是可以多吃？
荔枝中虽说含有降血糖的成分，但它本身含糖量也是比较高的。糖尿病主要是控糖而非降糖，并且糖尿病人更易发生低血糖，所以糖尿病人要慎食。
结语：荔枝本身于成人或者孩子来讲都是安全的，是可以很嗨皮的吃荔枝。但荔枝保存不易，尽管现在有冷链，还是建议购买的时候要仔细挑选，并且一次不要购买太多。
