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  • 普拉提运动常见动作
    1、腿部环绕(Leg Circles) 身体平躺在垫子上,双臂放于体侧。先把一条腿向上举起,另一条伸直或者弯曲放在地上,腹部收紧,腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈,方向顺逆均可…
    时间:2022-02-12 | 阅读:186
  • 普拉提是什么
    现在的时代是全民健身时代,要品质要美丽更要健康,人有了健康的身体才能去完成各种事情,也只要有了健康的身体才能追求达到自己的理想目标。现在运动健身的方法有很多,常见的跑步…
    时间:2018-10-18 | 阅读:119
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