电子烟和香烟危害都很大，建议直接戒烟。电子烟虽然没有香烟中的有害物质多，但是它所含的尼古丁含量更大。香烟的危害不仅仅是其本身，其产生的二手烟对周围人的健康影响也很大。为了自身和身边人的健康，请尽早戒烟。
电子烟的危害
电子烟是一种电子雾化器，就是将烟弹中的烟液转化为雾气，产生一种类似吸烟的感觉。电子烟相对于香烟来说，虽然没有香烟中的有害物质多，但是它所含的尼古丁含量更大，所以吸电子烟时受尼古丁的伤害更大。
香烟的危害
香烟中含有尼古丁，可以让人对香烟上瘾，并且还含有焦油、铅等致癌物质，全球每年有大量因吸烟患癌症死亡的人。香烟的危害不仅仅是其本身，还有它所产生的二手烟，对周围人的健康影响也是很大的。
建议戒烟
世界卫生组织已经将烟草依赖列入国际疾病分类，烟草依赖是一种慢性高复发性的疾病，吸烟不仅危害我们的身体健康，还会对身边的人造成影响。而仅凭意志戒烟并不是一种科学的方法，要科学戒烟，寻求正规医院的指导。
