到了孕中期（16～18周），准妈妈们大多可以感受到胎动。胎动是宝宝和妈妈最直接的交流方式。通过数胎动，准妈妈们可以知道宝宝们在子宫里是否安全舒适。宝宝在宫内缺氧时，首先能被妈妈感知到的就是胎动异常。
一、为什么要数胎动？
胎动正常时，表示胎盘功能良好，输送给宝宝的氧气充足，宝宝在子宫内愉快地生活着。自数胎动（胎儿踢腿的次数）是监测胎儿状况的一种经济方便的方法，可以帮助准妈妈发现胎儿的异常动静。一旦胎动异常，则可以进一步通过电子胎心监护和B超生物物理评分来确认是否真的存在宫内缺氧。
二、什么时候开始数胎动呢？
一般情况下，在孕20周左右准妈妈们开始感觉到胎动，24周以后胎动会更为明显，并表现出一定的规律性。观察早期妊娠的胎动，有利于对妊娠预后进行估计。
据报道，妊娠7周时，有胎动者其流产率仅3%；而无胎动者流产率可高达98%。对于宝宝比较珍贵（如IVF-ET术后）而有流产可能的病人，妊娠早期的胎动观察，可以为安全的继续妊娠提供参考依据。国外的文献多建议在26-32周开始数胎动，但我国由于早产儿救治水平所限，一般推荐在30～32周以后开始数胎动。
三、如何数胎动呢？
计数胎动时，孕妇最好用左侧卧位。周围环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
每天早、中、晚各计数胎动1小时，将3次记录的胎动数相加后乘4，就得到12小时的胎动次数。注意：（1）胎动次数若持续在每12小时30次以上，说明胎儿情况良好；（2）若12小时胎动少于20次，就有异常的可能；（3）若每12小时降到10次以下，表示胎儿缺氧，必须立即去医院，让医生采取措施；（4）假如在12小时内没有感觉到胎动，这提示胎儿十分危险，必须立即采取紧急处理措施。
四、怎样才算一次胎动呢？
有些宝宝在妈妈肚子里翻了一个身，活动时间比较长，而有些宝宝则比较懒，只伸个懒腰就停了下来，那怎样才算一次胎动呢？
首先需要确定，不管动多久，只能算一次胎动。至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，这并没有统一的标准，一般认为：胎儿至少要停下数分钟之后再动才能算另外一次胎动。多数人认为以停下5分钟为宜，但其实并没有那么死板，只要掌握了宝宝活动的规律，前后标准统一，算一次还是多次是可以灵活掌握的。
但如果在统一标准下，宝宝的胎动忽然减少就要引起准妈妈们的注意了。
五、什么时候胎动最明显？
睡前：一方面，这个时候宝宝比较有精神，另一方面，准妈妈们在睡前精神比较集中，比较容易感受到宝宝的动作。
饭后：吃饭后，不仅准妈妈们吃饱了，宝宝们也获得了营养，这个时候，宝宝们就变得比较有活力了。
洗澡时：可能是洗澡时准妈妈们比较放松，宝宝也感受到妈妈的这种情绪。
对着肚子说话：宝宝是可以听到爸爸妈妈的话的哦。跟肚子说话时，宝宝会对准爸妈们作出回应。
听音乐时：就像大人们喜欢音乐，音乐也会对宝宝们产生刺激，从而让宝宝们作出相应的反应。
总之，胎动是准爸妈们感受宝宝安全状况的最好形式。数胎动十分重要，可以规避很多悲剧。看了本文，你是否掌握了数胎动的方法呢？
