哀：悲哀。伤：伤害。意思是形容感情有节制；另形容诗歌、音乐优美雅致，感情适度。比喻做事适中，没有过度或不及的地方。
近义词：哀感顽艳
反义词：哀痛欲绝、亡国之音
出处
《论语·八佾（yì）》：“《关雎（jū）》；乐而不淫；哀而不伤。”
译文：
《论语·八佾》：“《关雎》这篇诗，快乐而不放荡，忧愁而不哀伤。”
“乐而不淫，哀而不伤”出自《论语》，是孔子“中庸”思想在美学批评上的运用，是说快乐和悲伤都要有节制，不要走向两个极端。“乐”不要乐极生悲，也不要乐不思蜀；“哀”不要悲伤过度，更不要害到身骨。我们应追求健康的情绪管理模式。情绪管理的优劣直接反映着一个人的修养，层次和深度。管得住管不住，管得好管不好，不仅是一个能不能忍的问题。隐忍只是情绪管理的一种手段，而不是管理情绪的通用法门。健康的的情绪管理有吐有纳，有收有放，吞吐万象，收放自如。尤其，能否有节制，有尺度，无公害地，健康地纾解自己的情绪，是对一个人学养，风范，境界的最好检验。发乎情，止乎礼。有礼有致地表达情绪，“虚怀若谷”地收纳情绪，有效有力地化解不良情绪，充分消释心理阴霾，这绝非易事。高水平的情绪管理，得体，有致，舒畅，昂扬，一来源于日积月累的磨砺，二来源于学养的充盈的廓充，三来源于境界的循序渐进的幡悟。
她喜欢打扮，愿意有朋友，可是这都不过是一些小小的、哀而不伤的、青春的游戏。
哀而不伤是一种镜界，大于痛苦中挣扎，大于快乐中被蒙蔽。
便在此时，忽听得一阵哀怨愁苦的箫声，哀而不伤，引而不发。
曹禺笔下的王昭群，为了民族和睦，离开亲人，只身进入戈壁，虽然恋故国，却是哀而不伤。
我愿意老年轻轻的，死的时候像朵春花将残似的那样哀而不伤。
听之已久，才发现这琴音哀而不伤，是在感叹岁月悠悠，生死无常。
虽然纠结，但哀而不伤，真爱他们不变的追求。
它不像中原文化讲的，叫做乐而不淫、哀而不伤、怨而不谤，一切都是中庸为美的。
