一到秋冬季,晚上就成了妈妈和宝宝斗智斗勇的时间。你刚把被子给他盖好掖好,转眼他就给蹬开了,再盖再蹬,一整夜都要绷着神经,时刻注意着给他盖被子,真折腾人。
1、被子太重太热
宝宝睡觉环境不舒服,比如被子盖的太重太厚、衣服穿的太多,造成宝宝闷热,就会蹬掉被子来缓解不适。家长不要给宝宝盖太重的被子,衣服选择轻薄柔软的,宝宝蹬被子的次数就能减少哦。
2、睡前太过兴奋
宝宝睡觉神经过于兴奋,晚上睡觉不踏实,翻来覆去中就易把被子蹬掉。所以睡觉不应让宝宝做太激烈的运动,不要吓唬宝宝,也不能吃的太饱。
3、疾病
宝宝食积、缺钙、肺炎等疾病,会造成小儿睡眠不安,反复踢腾被子。当孩子身体出现异常表现时,家长要及时去医院检查,查找原因。
4、孩子烦躁不安
白天受到惊吓、被家长大声斥责等,让孩子压力过大,烦躁不安,出现爱踢被子的情况。
1、睡袋法
这个就是为了防止宝宝蹬被子应运而生的“睡眠神器”,注意选择质量较好的睡袋,避免劣质填充物引发宝宝过敏情况。另外家长需注意睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸,都是选择合适睡袋的标准。
2、夹子固定法
家长可以用夹子将被角和床垫、褥子固定在一起,防止宝宝蹬被。注意留够宝宝基本活动的空间。过紧会影响宝宝睡眠,过松被窝不暖和。
3、露脚丫法
这个方法可大幅度降低宝宝踢被子的频率,所以只要给宝宝穿上厚袜子即可。
4、被动操法
在宝宝睡前,给宝宝伸展一下胳膊和小腿,预防宝宝踢被子,适当的活动是可以促进宝宝睡眠的,过度则会影响宝宝睡眠。
5、适度饮食法
宝宝吃太多会不易入睡,表现为睡不踏实、频繁翻身和踢被现象。因此,睡前不要让宝宝吃的太饱,以免宝宝翻来覆去睡不着。