1. 降低餐桌高度
最好降低家庭餐桌的高度,宝宝的牙齿快要出齐了,要注意培养他的咀嚼能力。
宝宝坐在小凳子上就能够吃饭,如果坐得“高高在上”,有些宝宝会因为远离地面而没有安全感。
2. 注意营养比例
妈妈在制作宝宝的辅食时,一定要注意营养比例的协调。
宝宝每日的健康饮食应该包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质,搭配比例要平衡,以免宝宝因偏食造成营养不良。
3. 食物烹制一定要适合宝宝的年龄特点
当宝宝刚刚结束断乳期时,消化能力还比较弱,饭菜要做得细、软、碎。随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向粗、硬、整。
为了促进食欲,烹饪时要注意食物的色、味、形,提高宝宝就餐兴趣。掌握好各种食物的加工方法,会更利于宝宝对营养物质的吸收和利用。
需要提醒父母的是,不能因为宝宝只吃一点点,就凑合,或用水煮一煮就给宝宝吃,或蒸熟了就喂给宝宝。这样很容易导致宝宝厌食。吃对宝宝来说不仅仅是为了填饱肚子,也要品尝食物的美味,也要观赏食物的色泽。
品尝美味佳肴不是成人的特权,色泽漂亮、味道鲜美的食物同样能引起宝宝的食欲。父母不但要尊重宝宝的食量,还要尊重宝宝对食物的品味。
4. 要迎合宝宝的口味
偏食的宝宝并不因为月龄的增加而有所改善,甚至可能会越来越偏食,妈妈不要硬逼着宝宝吃他不喜欢吃的食物。
5. 爸爸妈妈的模范作用
宝宝有极强的模仿能力,父母在宝宝心目中是“英雄”,宝宝更喜欢模仿爸爸妈妈的行为。
幼儿喜欢像爸爸妈妈一样吃饭,所以,不希望宝宝做的,父母一定不要做。