世界卫生组织认为：母乳能提供6个月内宝宝所需的全部营养，而6个月后，母乳中所含的某些矿物质开始逐渐降低，渐渐无法为宝宝提供足够的营养。所以，纯母乳喂养的宝宝最好从6个月开始吃辅食。对于奶粉喂养或者混合喂养的宝宝来说，可以在4~6个月开始。
但由于每个宝宝的生长发育情况不尽相同，开始喂辅食的时间也不能一概而论。如果母乳不足，或者宝宝生长较快，可以早一些添加；若宝宝身体不适，可以推迟添加辅食，但最晚不建议超过7个月。
当宝宝的身体准备好接受辅食时，会发出一些信号，需要爸爸妈妈仔细观察：
1、宝宝能够控制头部，在有支撑的情况下能够坐直。
2、停止吐舌反射。吐舌反射是指宝宝在口中有除液体外的其他物体时，会本能地吐舌头。吐舌反射消失后，宝宝就可以尝试接受液体以外的食物了。
3、即使每天吃8~10顿奶，宝宝看起来仍然不满足。
4、宝宝的体重明显增加，达到出生时的两倍左右。
5、宝宝好奇地看着大人吃饭，有时候小嘴还会发出“吧唧”声。
当宝宝们发出这些信号的时候，爸爸妈妈们就可以适当给宝宝添加辅食了。
