宝宝精神不振、烦躁不安、睡眠不好，可能是因为吃了难以消化的食物或吃得太多，导致消化不良引起的，可以从以下几种情况判断：
1.溢奶、呕吐：对于小宝宝，常表现为溢奶，稍大的宝宝常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。
2.食欲减退、腹胀：宝宝出现食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进等症状，甚至不用听诊器也可听到肚子的咕噜叫声。
3.口臭：当乳食积滞于宝宝的胃脘部时，往往先发生口臭，晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食，因此，妈妈们应该多注意观察孩子的口腔，看是否出现异味。
4.大便恶臭：当宝宝大便中伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，出现大便恶臭的情况时，妈妈们一定要及时调整孩子的饮食，以免发生严重的胃肠消化疾病。
5.拒食：有的宝宝会出现食欲减退、拒食或食不香甜，这也是孩子消化不良的症状之一。
6.腹痛：还有的宝宝会出现 腹泻、呕吐等症状，同时伴有腹痛，宝宝表现为哭闹不安，比较大的宝宝则会诉说腹痛。腹痛不剧烈者，可自行缓解。
7.夜卧不宁：孩子出现烦啼、手心热、踢被揭衣，刚入睡时头汗多等症状时，是由于饮食过多积滞肠胃，导致消化不良，身体产生内热，也是消化不良的征兆。
8.孩子瘦弱，营养不良。
1，吃苹果。苹果可以促进宝宝肠胃的消化，并且还能增加宝宝营养的吸收。将苹果捣成泥状，然后放入淡茶水中。此法适合一岁以上宝宝。
2，山楂煮水。山楂消食的作用是非常好的，所以宝宝出现消化不良的时候，不妨可以给宝宝吃点，没有味道的话，可以适当的加点糖。
3，适当的给宝宝做做腹部按摩，方法很简单，妈妈们可以逆时针给宝宝揉揉肚脐和腹部。注意力度适中，可以一天多次，妈妈如果宝宝有腹胀的情况，那么可以贴脐贴或是热敷。
4，宝宝出现消化不良的时候，家长们就不要让宝宝吃太多的东西，可以给宝宝吃一些比较容易消化的食物，比如粥，糊等等。
5，如果是哺乳期的宝宝出现消化不良，那么妈妈们要延长两次喂奶的时间，并且适当的减少喂奶的次数。另外，母乳妈妈也要多加注意调整自己的饮食，不要一次性的吃太多，不吃油腻难消化的食物。奶粉喂养的宝宝，不要随意的更改奶粉的比例。
1、宝宝到了应该添加辅食的年龄却因为对母乳过分依赖而不吃辅食，妈妈应该考虑断奶。
2、在用餐方面，需要固定座位和时间。这是培养良好习惯的非常重要的一步。对于宝宝来讲，吃饭的重要性不仅在于补充身体必需的营养，还可以培养宝宝的生活自理能力，养成良好的生活习惯。育儿知识
3、不要让孩子边玩边吃饭，吃饭三心二意，一顿饭下来，宝宝吃的都是冷饭冷菜。
4、父母可以制定比较适合自己宝宝的饮食表，定时定量喂食。两餐之间不可有过多的点心和零食，尤其是吃饭半小时之前不可吃零食。宝宝在用餐时有了饥饿感自然而然就会积极认真地吃饭。
5、为了让宝宝营养均衡搭配和养成不挑食的习惯，父母提供多种辅食是无可厚非的，可以每天添加多种辅食，分几次喂食，一次不要超过3种口味。
