食材:猪瘦肉/100g、鸡蛋/3个、生姜/适量、芹菜/适量、玉米淀粉/一小勺。
步骤:
1、猪肉洗净,切小块用生姜腌制30分钟去腥。
2、切碎机里放入猪肉芹菜一个蛋清一小勺玉米淀粉。
3、搅碎后用筷子顺时针搅拌,感觉猪肉变粘稠。
4、把两个鸡蛋打入碗中,搅匀。
5、锅中放油,小火。盛一勺蛋液放入。
6、等到半凝固状态,把肉放到一边。
7、趁没有完全凝固对折,再煎至两面金黄,放入盘中,蒸锅上汽蒸20分钟,就可以享用了,干万别忘了蒸熟!!!!
8、香喷喷的蛋饺出锅了。
营养师点评:
饺子可以让小宝宝拿在手里吃,锻炼抓握能力,是不错的手指食物。
我经常和大家强调手指食物,它不仅可培养宝宝独自吃饭能力,还有诸多促进发育的好处。
1、在让宝宝体会到食物味道的同时,还能感受到食物的质感、色泽和形状,促进神经系统发育。
2、可锻炼宝宝眼手口协调能力,促进手指精细运动发展。
3、让宝宝自己掌握进食速度,锻炼咀嚼能力。