大概最理想的断奶方法就是自然离乳，但是很多妈妈和孩子都没办法达到这种理想状态。断奶大概有几个问题，有什么方法能让孩子更平静的断奶，如何缓解断奶过程中妈妈乳房肿胀等疼痛不适；如何减少乳汁的分泌；断奶后孩子应该喝什么母乳替代品，奶粉还是纯牛奶？
大概最理想的断奶方法就是自然离乳，但是很多妈妈和孩子都没办法达到这种理想状态。断奶大概有几个问题，有什么方法能让孩子更平静的断奶，如何缓解断奶过程中妈妈乳房肿胀等疼痛不适；如何减少乳汁的分泌；断奶后孩子应该喝什么母乳替代品，奶粉还是纯牛奶？
断母乳，大概有四种方法，自然离乳、循序渐进的方法、直接断奶、和母子短暂隔离的方法。自然离乳是最理想的状态，但是很多妈妈决定断奶的时候，孩子没有办法达到自然离乳的条件。循序渐进的方法就是逐渐减少喂奶的次数，最后达到断奶的效果，时间比较长。母子短暂隔离的方法，是暂时和孩子分开几天，孩子由家人照顾，类似于一种强制的断奶方法，很多妈妈不忍心，也做不到。
直接断奶但不母子隔离的方法，既可以缩短断奶的时间，又不用担心隔离，但是需要注意安抚孩子的情绪。可能当你需要停止给孩子喂奶了，或者休完产假即将回到工作中无法继续背奶，或者是医学原因，或者是孩子已经哺乳了2年，一年半，你自己决定要在一定时间内给孩子断奶，可以尝试以下的方法。
有的孩子断奶可能比较平稳的就过渡了，但是有的孩子可能反应会非常激烈。对于很平稳过渡就断奶的宝宝来说，妈妈只需要护理好自己的乳房即可，对于反应比较激烈的宝宝要采取循序渐进的过渡。
1、从白天开始断奶
如果准备断奶的时候，孩子无论是白天还是晚上都在吃奶，就选择替换掉白天的母乳喂养，从白天开始过渡会更容易。如果决定彻底断奶，从早上起来第一餐就开始不再亲喂，如果只是尝试过渡让孩子逐渐断奶，可以选择在一天中较忙的时候的一次喂奶，用你选择的母乳替代物替代。把挤出的母乳或者配方放在瓶子或者杯子里来喂孩子。
喂的过程要选择在家里的一个新的房间里。断奶是一个生理和心理的转变。在新房间断奶可以帮助孩子消除对食物的特定氛围的联想。
妈妈可以回避，换个人喂奶，让孩子慢慢转变接受奶瓶，而不是妈妈的乳头。
给孩子格外的安抚，选择孩子信任的其他看护人喂奶，并且在喂养的时候抱着他可以帮助转变进行得更加顺利。
2、用母乳替代品替换母乳
可以在断奶前准备另一种喂养方式替换。比如奶瓶，不接受奶瓶的孩子可以尝试使用学饮杯，当孩子慢慢适应了新的吃奶方式，就可以完全替换成另一种喂养方式。如果孩子抵触情绪严重，不要急着推进，否则孩子会很困惑，断奶计划可能就不得不后推了。
在每次喂之前，给孩子提供放在瓶子里或杯子里的奶或配方奶，即使你没打算完全替换也要这样做。让孩子习惯替换来的喂奶装备是关键的步骤。
经过几天的不断替换，使得孩子几乎彻底转变成用瓶子或者杯子喝，具体是哪一种取决于孩子的喜好或者你选择使用哪种工具。
3、分散孩子的注意力
在断奶期间，做些让宝宝分心的事能加快断奶的进度，缓解孩子的不良情绪。婴儿是很容易分心的。带着宝宝出去散散步，唱一首宝宝最喜欢的歌，或者给宝宝喂食物，从而让宝宝分心。要充分发挥创造力，做一切能吸引宝宝注意力的事情。
让宝宝有事情做。有事情做的宝宝不太容易生出停下手头的事去喝奶的念头。对于婴幼儿来说，他们会不停地探索这美妙而充满惊奇的世界，直到累得睡着，或者脾气变坏并最终睡着，否则完全不会停下来。所以不断地尝试新的有吸引力的事情，可以让宝宝完全忘记吃奶这件事。
找到哄宝宝睡觉的其他方法。让宝宝乘车或推着婴儿车散步可能是个代替喂奶来哄宝宝睡觉的好方法。最好和爸爸一起睡也能隔断吃奶睡觉的联想。
帮助孩子适应不喂奶就可以做别的活动。比如，许多孩子在睡觉之前要喝奶。开始试着不喂奶就让孩子上床，这样他/她就可以不进行这一项就睡觉了。用另一种形式替换喂奶也有帮助。比如，考虑在孩子睡觉前讲一个故事，玩游戏或者摇摇椅。不要用一件东西替换喂奶，比如一个充填动物或者橡皮奶头。这些东西会使断奶过程对孩子更难。
4、给予孩子更多的安抚
在开始断奶之前，试着让你的宝宝适应使用奶瓶。对大多数宝宝来说，配方奶没有母乳好吃。奶瓶上的奶嘴对宝宝来说是陌生的，整个吃奶的过程是不同的，来自妈妈母乳的安全感也会消失不见。你的宝宝也需要时间来适应这些改变。
提供额外的安抚可以给停止喂奶做些补偿。孩子喝奶时需要营养，也需要身体上的接触。断奶的时候，要提供额外的呵护。
5、注意观察宝宝的表现
断奶对每个婴儿都是不同的过程。想让孩子适应用瓶或者杯子喝，而且没有抱怨，有的孩子需要几天，有的孩子可能需要几个月的时间。同时，不要放弃；坚持你设定的计划，并在需要的时间内逐渐让孩子替换掉母乳喂养。
如果婴儿在断奶期间生病了，这时候孩子需要更多的安抚和安慰，断奶就不适合继续，这时候可以恢复母乳。
孩子要有额外的时间与父亲、大孩子或者其他亲戚相处，这也有帮助。当孩子与他人的关系变得密切后，他/她就不那么依赖母乳喂养了，因为他/她不把你当做唯一的安慰源了。
孩子出牙、搬家等等身体不适或者环境改变都会增加孩子的心理压力，这期间并不适合断奶。
如果断奶期间孩子的抵触情绪非常严重，完全拒绝新的喂养方式，这时候可以改变断奶的方式，选择逐渐断奶的方法。随着时间变化逐渐减少哺乳。如果孩子习惯了每天午饭后吃奶，一周内停止所有午饭后的喂奶。接下来的一周，停止傍晚或者其他任何固定时间的喂奶。对宝宝来说，两个固定吃奶时间段已经被打破。持续减少喂奶时间段，直到你已经有效地给宝宝彻底断奶为止。
6、欺骗还是“善意的谎言”
给大宝宝断奶，除了分散孩子的注意力，还需要进行沟通，否则对于严重恋奶的孩子来说，会不断地扯衣服表示要吃奶。以往有一些妈妈断奶选择在乳头上涂上紫药水、辣椒水、黄连水，但是紫药水有毒，辣椒水和黄连水对宝宝的肠胃会有刺激，可能会引起腹泻或者呕吐，所以不要在乳头上涂对孩子健康会有影响的东西，而且还有可能会让孩子产生恐惧心理。
有的妈妈选择将乳房用带颜色的笔涂黑，或者在乳头上贴上创可贴并告诉孩子“neinei”生病了，所以不能再吃奶了。或者直接涂点陈醋，对孩子健康没有影响，但是会让改变乳头和乳汁的味道，变味的乳头可能会让孩子感到失去兴趣，对于恋奶严重的宝宝可以尝试。但是转移注意力的方法依然比让孩子对乳头产生失望或者厌恶的情绪更佳。
7、避免触发情景
每个宝宝在断奶过程的受到的影响不同。有的幼儿很难接受断奶这一事实。要明白你的宝宝正在经历一个他很不乐意的转变阶段。
不要让宝宝看到妈妈裸露的乳房。不要不穿衣服出现在宝宝面前，也不要在宝宝面前换衣服。不要和宝宝一块洗澡。如果宝宝见到妈妈的乳房，他就会想起妈妈的乳房曾经带给他什么，从而又会想要吃奶。
带宝宝到不同的地方。不要把宝宝带到通常吃奶的地方。新鲜的地方可以有效分散宝宝的注意力，使他忘掉吃奶这件事。
远离可能会使宝宝想吃奶的环境。不要坐在平时喂奶的椅子上，也不要带宝宝到平时吃奶的房间。尽可能多地改变有可能使宝宝想到吃奶的日常活动。
刚刚开始断奶，停止哺乳后乳汁还会分泌，不会马上消失，随着喂奶次数的减少，乳汁分泌会越来越少，最后彻底消失。但是半数妈妈乳房依然会出现肿胀疼痛，严重的还会出现乳腺管阻塞或者乳腺炎。
1、喝生麦芽水退奶
决定停止哺乳后，不排空乳房，少喝汤水，佩戴合适的胸罩，如果胀痛严重可以口服镇痛药（布洛芬），一般2~3日后疼痛会减轻。目前不推荐用雌激素或者溴隐亭退奶。可以口服生麦芽60~90g，水煎当茶饮，每次一剂，连服3~5日。
2、适当的挤奶
母乳不能定期释放的时候，乳房可能会因为不适应而肿胀疼痛。可以稍微挤出一点奶来缓解压力。但不要挤出太多，否则身体会认为自己需要生产更多母乳。身体需要认为婴儿的需求减少从而慢慢减少产奶。
注意观察乳房是否出现肿块、疼痛或发红的地方。如果有，极有可能是出现了乳腺管堵塞或者乳腺炎。如果症状加重或出现发热，可能堵塞的乳腺管发展成了乳腺炎。出现乳腺炎要及时去医院就诊。
3、冷敷或者按摩
防止乳导管堵塞。轻柔的按摩乳房，防止乳导管堵塞以及形成乳块。在洗澡的时候按摩一般更容易操作，并且即使乳房肿胀也不会太疼。如果乳房出现肿胀的时候，可以给乳房做冷敷。每天冷敷3-4次，每次15-20分钟。或者试着在冰箱冷藏几片卷心菜叶放在乳房上。有助于缓解疼痛，并减少乳汁分泌。或者芒硝250g分装在布袋内，敷于两乳房，湿硬时更换。
4、选择合适的内衣
佩戴尺寸合适的内衣。要穿完美贴合的无钢圈内衣。不合身的内衣可能会引起不必要的不适。开始佩戴合适的内衣，包括睡觉的时候。如果一直出现漏奶，可以在内衣上放防溢乳垫。
准备停止母乳喂养时，需要一个合适的替代品，它要有足够的营养满足婴儿的需要。1岁以前婴幼儿胃肠道、肾脏和免疫系统还没有发育完全，只能母乳喂养或者配方奶粉喂养。1岁以后可以喝纯牛奶。对于选择断奶的妈妈，下面是一些合适的选项：
继续喂挤出来的母乳。冷冻母乳可以保存6个月，所以如果当孩子断奶后，可以继续喝以前保存的冷冻的母乳。如果因为某些原因不能实现继续亲喂或者背奶，继续产奶的阶段结束了，但是并不意味着不得不停止给孩子喂母乳。如果准备断奶的时候还保存着大量的冷冻母乳，冷冻母乳是断奶后的最佳选择。如果妈妈不能直接哺乳，但又还未准备好停止母乳喂养，也可以用奶瓶喂冷冻母乳的方式慢慢转变喂养方式。
6个月以前断母乳或者1岁以前的婴儿停母乳后需要用婴儿配方奶粉取代母乳。
6个月以后的婴儿可以添加辅食，但是辅食不能代替母乳或者配方奶的营养，所以6个月以后断母乳的婴儿，固体食物不能完全取代婴儿配方奶粉。断奶时添加健康的辅食也很重要。
超过1岁的孩子也可以喝牛奶。如果孩子不接受奶瓶或者奶粉，1岁以后可以直接喝纯牛奶。
给宝宝提供健康的零食。美味的小零食也能分散宝宝的注意力，如果他看到妈妈把他最喜欢的零食拿了出来，他可能会很容易忘记喝奶的念头。零食要选择健康的食物，避免不健康的替代品。宝宝是通过母乳获得营养和免疫力的，断奶之后需要添加营养，以保持宝宝的健康。
将母乳喂养换成奶瓶。通常情况下，接受过母乳喂养的婴儿会拒绝用奶瓶喝奶。在睡觉时间之外试着给宝宝提供奶瓶。孩子习惯于在吸吮乳房时窝在妈妈的怀里进入梦乡，他不会接受把妈妈和乳房换成奶瓶的。相反，当宝宝专心于其他事情时给他奶瓶，比如出去散步、乘车的时候。这样有助于宝宝接受奶瓶，而不会有过多联想或期待妈妈来抱他。
不要穿闻起来像母乳的衣服。如果孩子闻到了，会使得断奶过程对孩子更加困难。如果孩子不接受奶瓶，可以试试把配方奶放在学饮杯、汤匙上或者注射器里。
当你停止哺乳的时候，情绪大概会有一些的变化，比如失落、焦虑、轻微的抑郁。断奶的时候激素水平的变化会影响你的情绪。断奶过程中，如果出现了持续而强烈的抑郁情绪，一定要寻求专业帮助。断奶是一个生理的过程，也是一个心理的过程。
宝宝适应这个转变同样会有点困难。他不仅是失去了妈妈的乳汁，也失去了和妈妈相处的愉快的时间。在不哺乳的时候，找替代的方法来安抚宝宝，使他们安心。用分散注意力的方法阻止宝宝对母乳的渴望。任何能把宝宝的注意力从乳房吸引开的方法都是成功的方法。断奶的过程要对宝宝有耐心。时间总是会过去的，不知不觉中，你和你宝宝都会进入到生活的下一个阶段。
