随着生活水平的提高，很多的家庭对于孩子的培养也更具有能力了，加上现在政策允许，因此很多的家庭会想再要一个孩子。但是很多女性准备生二胎都处于高龄时期了，因此要做好备孕准备。有些女性备孕一年还是没有怀上宝宝。那么，高龄女性备孕一年没怀孕正常吗？
很多女性在备孕一段时间后发现自己怀不上宝宝，就在想自己是不是得了不孕症。备孕多久没怀上宝宝才算是不孕症呢？备孕很久都怀不上宝宝可能是下面这4个原因！根据数据显示，在正常的夫妻生活中，只要不使用避孕措施，有75%的女性在6个月内会怀孕，也有90%的可能在一年内怀孕。这也就是说备孕在一年内怀孕的属于正常现象，如果辛辛苦苦备孕一年还没有怀孕那就很有可能说明你得了不孕不育的症状。
但是高龄女性备孕一年还没有怀孕也可能是正常现象。因为高龄女性的身体机制不如合适的生育年龄那么好了，卵子的质量有所下降，很多时候不能和精子很好的契合，所以即便备孕很久依然不能怀孕。如果是生二胎的高龄女性可以不用怀疑不孕症，因为有头胎案例。因此要去医院做一个全面的孕前检查。
不管是生第一胎还是生二胎，孕前检查是很重要的。有一些准妈妈认为，自己已经生育过一个宝宝，不管是身体上还是心理上觉得是可以生二胎，不需要进行孕前检查。实际上，生二胎也要进行孕前检查。不少二胎妈妈生育年龄比较大，胎儿出现问题的几率也会增大，同时孕妇并发症会增多，因此，从优生优育和妈妈的安全而言，生二胎更应该重视。生二胎要孕前检查的作用有：
1、通过进行二胎孕前检查，确定准妈妈是否能够再次妊娠。
准妈妈在生育一胎后需要一段时间的恢复，通过二胎孕前检查，确定准妈妈身体是否已经完全恢复，医生会根据孕前检查的情况判断是否能够再次进行妊娠，是否可以承受第二次怀孕的负荷，不会对孕妈妈身体健康有伤害。
2、通过进行二胎孕前检查，避免患有不合适怀孕的疾病。
生二胎前的孕前检查，可以了解女性在生完第一胎后身体是否染上其他不合适怀孕的疾病，为怀孕做好一切保障作用。有一些准妈妈在生育第一胎后有糖尿病，在怀孕后很容易合并妊娠糖尿病，如果不能很好控制，可能会导致流产、早产，甚至出现巨大儿等。
1、锻炼身体，保持心情舒畅
持之以恒地锻炼，就算每天只运动半小时，也足以增强体质，提高免疫力。比如慢跑、散步、游泳、瑜伽等运动都可以。
高龄备孕妈妈不宜过于重视备孕，怕自己怀不上给自己带来心理压力和更多的负面效果。反而更应该懂得释缓心理压力。
2、月经生理期多补铁
铁元素能为卵子提供充足的养分，因为经期经血会带走身体中大量铁元素。所以，经期可以多食菠菜、动物内脏等高铁食物。
3、高龄备孕的“禁欲怀孕法“误区
“禁欲怀孕法”是指在备孕期间，只在排卵期进行性生活，在非排卵期则禁欲。其实这种做法反而会让夫妻双方心理更紧张导致难以受孕，此外，数据显示，男性的精子在同房后3-5天的质量会更好。所以,除了重视排卵期受孕之外,也要保持正常的性生活频率。
4、高龄备孕前，需要先做个生育能力检查
女性在备孕阶段要先做好孕检，及时排除一些遗传性疾病，自身身体状况，为科学备孕做指导。除了普通孕检，建议高龄女性增加检查宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力。这三项不包含在一般的孕检中。但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。
综合上述，高龄女性备孕一年没怀孕是正常的，只要孕前检查医生说具备生育条件就可以不必忧虑，放松心情，注意锻炼，好孕自然来。
