宝宝降生后，妈妈会面临一个新朋友就的到来——恶露，令人胆战心惊的恶露。对于恶露，咱们先来了解一下。
恶露：恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化。
恶露的排净时间：正常产妇约3周左右干净，如果产后2个月以上恶露仍排出不净，则属于恶露不尽。
对于恶露不净的妈妈们我有以下几点建议希望各位妈妈们采纳：
1.妈妈们可以多吃些活血化瘀的食品，例如红糖、生化汤等，但要注意适度。
2.在饮食上，妈妈们要做到忌口，辛辣寒凉的食物会刺激子宫导致恢复不良，因此建议妈妈们在这段时间尽量吃些清淡的食物。
3.注意外阴清洁，在恶露排净之前，不要同房，以免细菌进入子宫导致宫腔感染
剖宫生产的妈妈产后恶露会非常少，可能仅维持7～10天就结束了，而自然生产的妈妈可能会维持2～4周
恶露不尽对妈妈们有着非常大的危害，例如：产后出血、创面难以愈合等，因此妈妈们如果有恶露不尽的先兆，一定不要忽视，更不要讳疾忌医，要及时、积极就医。
