在怀孕时期，孕妇要多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如吃鸡蛋、瘦肉、奶、豆制品以及五谷杂粮，还有鱼肉、虾肉，这些都是非常好的选择。另外也要多吃一些香蕉、苹果、猕猴桃、柑橘、青菜等，这些可以补充叶酸对于胎儿的生长发育是有利的。在怀孕有一些合并症的时候，要及时的去医院就诊，以预防这些合并症，影响到正常的胚胎发育。
一般在孕六周左右会有胎芽和胎心的存在，而且胎芽和胎心是在发育的过程中慢慢的出现的。所以为了保证胎儿的健康发育，一定要规律科学的饮食，尽量避免过高热量的食物摄入，否则可能会导致巨大儿的出生。那么吃什么有助于胎心胎芽的生长？大家一起来了解一下吧！
1、选择可以促进食欲的食物
在孕早期由于孕妇食欲不佳，再加上口味的改变，所以在饮食方面不要忌口太多，如果想吃尽量多吃一些，从而保证孕妈妈们可以获得更为充足的营养供给。
2、选择易消化的食物
在孕早期，孕妈妈们会出现恶心呕吐的不适，这时候饮食一定要注意清淡易消化。身边常备一些面包干和饼干，可以缓解饥饿的不适。
3、想吃就吃，少食多餐
对于妊娠反应严重的孕妇，不要严格的规定自己的进食时间，只要有吃的欲望就吃，才可以为保证胎儿的营养需求。在临睡前或者早起时，吃上几块饼干或者面包等小点心，增加进食量。
4、按期的进行B超检查
孕期胎儿的发育状况主要是通过定期的产检而了解的，它是保证胎儿健康发育的关键因素。
