骨盆修复是产后妈妈绕不开的一个问题,很多妈妈一定也听过这样的宣传语——
「骨盆不修复,女人老十岁!」
「骨盆修复,就是女人的第二次青春」
「骨盆打开,妇科病自然来!骨盆闭合,还你好身材!」
对于正在为了产后修复而担心的妈妈们来说,这实在太诱人了,但是这些宣传能信吗?
今天我们就来跟大家聊聊这个火爆的项目。
要搞清楚这个问题,我们先要了解,生娃会让骨盆发生哪些改变。
01
生娃以后
骨盆会发生什么变化?
生娃以后,骨盆当然是变宽啦!
要想让宝宝生长发育成熟,然后顺利来到新世界,妈妈的骨盆就得「拓宽道路」:
孕前女性骨盆
我们可以看到,孕前女性耻骨联合处也有一个缝隙,大约是 4 mm~6 mm,这个距离是不够让宝宝出生的。
怀孕后,从 10~12 周开始,在胎盘产生的松弛素的作用下,耻骨联合处的韧带逐渐变得松弛。
这样一来,「道路」就可以增宽 2 mm~3 mm,足够宝宝出生了。
产后女性骨盆
但随着耻骨联合变宽,臀部自然就会变宽、变大,在妈妈们为此而感到焦虑的时候,部分商家就趁虚而入,针对这些问题推荐他们的「骨盆修复」项目。
02
美容院的「骨盆修复」项目
有必要吗?
对于「骨盆修复」项目推荐最卖力的,通常是美容院、月子中心、产后修复中心等地方,这个项目你在正规医院很少听到。
因为它真的没必要!
不知道大家发现没有,商家在宣传时,会打出一个「黄金期」的说法,时间从产后 42 天到产后 6 个月不等,为啥呢?
图片来源:网页
因为超过这个时间,骨盆就会自己恢复了。
耻骨联合变宽一般会在产后 3~8 个月的时间内,自己恢复到原来的状态,并不需要采取特殊的手段来揠苗助长。
还有一些商家,为了强化他们的项目效果,故意将骨盆扩张和耻骨联合分离、盆底肌松弛带来的症状混淆在一起,给产后妈妈造成不必要的焦虑:
图片来源:某商家宣传页面
如果真像商家说的那样,出现严重的疼痛,甚至会影响走路,就属于耻骨联合分离。
这是耻骨联合变宽超过 10 mm 的特殊情况,属于一种发生率不超过 1% 的疾病,需要就医治疗,必要时还得注射药物止痛。
而尿道、阴道松弛等等,则是盆底肌松弛带来的,和骨盆扩张一点也没关系,多数妈妈会自己好起来,少数需要到医院评估。
换句话说,能自己恢复的找美容院没用,不能自己恢复的找美容院更没用!
03
各种不靠谱的
「骨盆修复」大法
在面对产后修复的问题时,大多产后妈妈很难拿出充足的时间和精力来,于是商家就推出了这些看似轻松、舒适的服务:
1、外敷骨盆修复
有些美容院会搞来一罐热乎乎的泥,像做面膜一样涂抹在骨盆部位,然后告诉你:
这是泥灸,做了就会让体内的湿寒气排出,骨盆自然就会恢复。
图片来源:网络
类似的还有什么「特制」的骨盆药水、药粉。
真的让人搞不懂,这些涂抹在皮肤表面的东西,最多可以作用于表皮,怎么可能深入到骨盆部位呢?
仅仅涂抹一些泥、粉就能让耻骨联合闭合,这根本就是无稽之谈。
2、徒手骨盆闭合
骨盆闭合中最常见的一种,核心就是「大力出奇迹」。
对待所有人,也不分什么情况不同,上来都是这么一套手法:不分青红皂白一通使劲!
图片来源:网络
从图片中,真的看不出来有什么技术含量。
这样的按压不仅没用,手法不当还有可能造成肌肉或者韧带损伤,甚至把你本来正常的耻骨联合给按出错位。
3、仪器骨盆修复
这种操作虽然听起来高大上一些,但原理还是一样,只不过由徒手变为通过髋骨仪、盆骨仪操作。
没想到的是,仪器的「修复原理」也是「挤」。
从徒手变成仪器操作,增加的不是科技含量,而且收费标准吧?
图片来源:网络
而且仪器「挤压」的力度比徒手更大、更僵硬,徒手最多给你按出来个错位,而仪器的暴力挤压,是真的可以导致骨折的。
而且这些所谓「专业人员」多半连耻骨在哪都不知道,还给自己冠以「资深修复师」的头衔,在各个平台宣讲「知识」:
某月子中心持高级美容证上岗的资深修复师
图片来源:网络
她们的身份完全禁不起深究,说不定就是网上速成班学出来的:
某机构的产后修复课程安排
4 天的课程收费高达万元,猜猜看,这样昂贵的价格,最后是谁来买单呢?
看到这里大家心里都有数了吧?这「骨盆修复」项目压根就一个一本万利的骗局啊!
而且很多人花了大价钱以后,还以为真的有效果,其实是骨盆自己恢复了,
这就像「公鸡打鸣,太阳升起」一样,不是因果关系,而是并列关系。
04
产后修复,不该抱有侥幸心理
产后修复不是一件可以心急的事情。
很多新妈妈总是紧张焦虑,生怕自己恢复不好,正是这种焦虑的心情,被很多商家利用起来,坑钱不说,还损害健康。
正规的产后修复既不困难,也不昂贵,你只需要做好这些:
1. 好好休息,避免剧烈运动、重活、提重物;
2. 注意均衡营养,让身体更快恢复到良好状态;
3. 保持良好的心情,不要过度焦虑;
4. 如果担心自己盆底肌问题,到正规医院进行评估,根据指导进行凯格尔运动改善。
所有替你惋惜「错过了修复黄金期」的人,十有八九只是看上了你的「黄金」。