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世界微笑日手抄报内容图片

2019-04-04 20:54手抄报
世界微笑日手抄报内容图片,微笑是你最重要的一张名片,一个迷人的微笑给人的第一印象就会很好,能够拉近人与人之间的距离,在社会生活中能够带来很多的便利,所以我们要学会微笑,…

世界微笑日手抄报内容图片,微笑是你最重要的一张名片,一个迷人的微笑给人的第一印象就会很好,能够拉近人与人之间的距离,在社会生活中能够带来很多的便利,所以我们要学会微笑,在生活中多多微笑。

1、世界微笑日手抄报一:微笑的作用和练习

作用

1、微笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋,而且能够消除忧虑、稳定情绪,可以使动脉弛缓,加快血液循环,起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。研究证明,笑有强心健脑、促进呼吸、有助美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。

2、微笑,不单是种表情,更是一种感情,是拉近人们之间距离的法宝,是融洽人际关系的催化剂、微笑是无声的问候,它是心灵相通的阳光,传递着亲切与尊重的讯息,为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。

3、微笑,传递给人的是愉快和友善的情感信息,沟通着人们的情感,化解着人际之间的矛盾,代表着和美的道德指引。真正甜美的微笑,是和蔼的体现、亲切的象征,往往比言语更真实、更富魅力,也是一个人良好综合素养的自然流露。面露平和欢愉的微笑,说明心情愉快,充实满足,乐观向上,善待人生,这样的人才会产生吸引别人的魅力。

4、经调查研究,皱一下眉头需要牵动20块肌肉,而笑一笑只需要牵动13块肌肉,由此可见,笑一笑可以延缓衰老,同时,也给人一整天的愉悦心情。

练习

1、莲花坐姿,自然呼吸。

2、呼气,将腹部收紧,尽量拉向脊柱。

3、吸气,一边呼吸,一边将腹部放松,让气体将腹部充满,然后让气体充满胸部。(此时脑海中可以想象一些优美而宁静的画面,比如一望无边的草原、海上日出等)

4、呼气,嘴角逐渐放松,进而整个面部都放松。

5、从头开始多做几遍。

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