拒绝别人是一件很艰难的事情，而且也需要讲究一定的技巧，才能合理拒绝。在正确的时候拒绝一来可以表达自己的真实想法，二来也能让孩子自己不受别人的欺负，才能够更好的保护自己。
拒绝别人，表达自己真实的想法是一件很难，但却在人际交往中很重要的事情。让孩子练习不迁就他人，也是学习尊重自己的重要功课。倾听自己的直觉，才能保护自己;了解自己的情绪，才有办法同理他人。照顾自己，也可以同时照顾别人，这两者并不相斥。
不知道怎么表达才能让别人不难过
公园里小男孩的示好事件，开启了我和女儿关于如何“拒绝别人”的讨论。女儿明确说出了自己的无奈与困难：已经表达拒绝之意，却没有被他人接受。为了不让场面尴尬，也不想让别人难过或生气，只好以妥协打发，忍耐地顺从他人意愿。
看似只有一个问题，但对我而言却有两种讯息隐含在其中：“不想让别人难过或生气”，以及“不知道该怎么表达才有效”。
外表看似温柔的女儿常常是别人主动示好的对象，虽然她心中早有判断，却因为心里多转了几个弯，反而让自己不知如何是好。
于是，我们假设了最常遇见的情境，当作练习题：
别的小孩主动分享食物或玩具表达友善，但是我不想要，该怎么办?
“妈妈，为什么有些人听到别人说‘不要’，就会发脾气啊?”女儿垮着一张脸，没好气地问。
“他可能是在表达自己被拒绝了以后感到不舒服的情绪!比如说觉得丢脸、觉得被否定，也不一定是针对你生气。拒绝是你的权利，别人也有发泄情绪的权利。为什么要在意别人的反应?为什么要因为别人的情绪，而改变你的决定?”
“可是，这样其他人看到了，就会觉得好像我在欺负他!其实我没有。”
女儿终于说到重点。
嗯，看起来的确很容易误会。我们没办法控制其他人怎么想、怎么看，我们能做的，就是想想有没有更好的方法或说法。”
“妈妈，我只是真的不想接受东西，不是想让别人感觉我讨厌他，那要怎么说才好呢?”
那就应该把真正的感觉直接说出来，比如说，其实你并不讨厌他，你只是不认识他，所以还不知道能不能成为好朋友，但是可以试试看。”我实际示范一次说法。
“嗯，我知道了，我还可以说：‘我不喜欢吃这种糖果，但我们还可以做好朋友。’ ”
“对啦，你很厉害嘛!总之，就是把你感受到的善意说出来，这样别人就能知道你的拒绝只是因为事情，而不会感到难以接受。不过，要是你刚好不喜欢那个人，不想理他呢?”
