药王孙思邈曾说：“要想小儿安，常带三分饥与寒。”这句话很容易理解，要想确保宝宝健健康康，就不能吃得太饱、穿得太热。别看就是这样简简单单的话，在真正带宝宝的过程中却往往做不到。今天宝树妈想跟大家聊一下药圣所提的“三分饥”有关的问题——婴儿积食。
积食，顾名思义，就是喂养过量，宝宝肠胃系统发育不完善，吃的太多消化不了而引发的宝宝身体不适。
1、宝宝一旦积食 适当停食辅食有助身体恢复
对于0-1岁的婴儿来说，如若出现食欲下降、肚子涨满、睡眠质量差等症状时，妈妈们可以去医院确诊一下孩子是否是“积食”了。积食用通俗语言说，无非就是宝宝吃得过于营养，脾胃消化功能有些超载，小小的身体负荷不了满满的营养。这时，对于处在喂养辅食阶段的宝宝而言，停食辅食可以有效减轻肠胃负担，给肠胃放个假是恢复功能正常的一个很不错的选择。当然停食时间一定要把控好，一般医生建议为5-10个小时，妈妈们可根据宝宝身体恢复的实际情况适时定夺。
2、短时间的停食不会影响宝宝的身体健康
有的妈妈听到要给宝宝停食，准会冒出一系列的问题：孩子本身吃得少没食欲再饿着，不会有什么事儿吧？各位妈妈，短时间的停食是为了让宝宝肠胃得到适当休息，不仅不会损害健康，反倒对身体恢复有帮助。而在积食情况下继续喂食，不仅营养物质进入体内的数量不会增加，相反会再次加重消化系统的负担，使病情加重。
3、宝宝积食后 哺乳期的妈妈不能饮食无度
饮食清淡大概是医生口中嘱咐病人最多的话了，但同时也是一件说起来容易做起来难的事情。为什么宝树妈说不太容易呢？对于0-1岁的宝宝来说其实相对简单，毕竟辅食的选择性本身没有很丰富。可是对于还在哺乳期的妈妈来说，饮食清淡往往会被抛在脑后，不自觉得就会吃一些口感好、味道美的油腻食物。宝树妈再次强调，为了宝宝身体尽快恢复健康，妈妈们一定要避免摄入高蛋白、高热量、辛辣刺激的食物，因为妈妈的饮食无度，很容易造成宝宝“奶积”。
宝宝积食，细心护理是关键
由于婴儿肠胃系统发育尚未成熟，加上宝宝自我把控能力欠佳，一次积食可能不会对宝宝造成多大的危害。但是如果不用心呵护，不重视宝宝积食的后果，会影响宝宝未来消化系统的吸收与运转。孩子身上无小事，我们每个妈妈都要像个战士，时时守护我们独一无二的小天使。
