婴儿的睡眠问题一直是很多妈妈关心的问题，因为小孩睡了自己才能睡觉。因此，如何帮助自己的孩子快速入睡是很重要的课题。宝宝需要充足的睡眠才能成长和健康，所以，聪明的妈妈一定要将这些技巧学起来。
一、新生儿到出生3个月的婴儿快速睡眠法
1.刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律，在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2.新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
3.在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
4.如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌，尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。
5.新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。
6.新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。
二、3-6个月的婴儿快速睡眠法
1. 3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了，通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。
2.如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。
3.如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。
4.在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。
三、7-12个月的婴儿快速睡眠法
1.宝宝在这时改变白天小睡的时候，通常宝宝会有2-3次的小睡，每1次1-2小时。到了9个月的时候，宝宝可以自己独立连续睡12小时。
2.宝宝最害怕一个人，如果在睡觉之前宝宝大哭大闹，通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。
3.如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。
4.如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起，轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在舒适的情况下重新进入睡梦。
5.这个年龄段的孩子已经可以移动，并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时，家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性，保密以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。
四、除此之外宝宝的睡姿对于保证良好充足的睡眠有很重要的影响：
1.最正确最安全的睡觉姿势为：面朝上，背部在下的姿势。
2.宝宝趴着睡觉会增加突然窒息死亡的机率。
3.远离柔软充气的物品。如软枕头，被子等。
4.如果选择侧身睡觉的话，要将宝宝的胳膊放在身体的前方，以免压迫身体。
5.如果宝宝可以自由的翻身了，家长要经常注意宝宝的睡觉姿势。如果宝宝趴着睡觉时，帮助他翻身回到正确的睡姿，同时要告诉孩子有意识的养成正确的睡觉姿势。
【总结】
要想睡得好床也很重要，每天晚上当您将宝宝放到小床中时，不仅要确定床的安全性和牢固性，而且要让他觉得舒适安心。
