送给家有宝宝的育儿知识
【10种宝宝禁食食物】
1、3个月内不要盐；
2、1岁之内不要蜜；
3、3岁以内不要茶；
4、5岁以内不要补；
5、10岁以内不要腌；
6、婴儿不要吃大豆食品；
7、3岁以下幼儿不宜吃巧克力；
8、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；
9、少儿不宜多吃笋；
10、功能饮料。
【辅食添加】
4个月前纯母乳；
4-6个月：米糊(粉)、蛋黄
6个月前不能吃蛋清
6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)
7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）
9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进
【中医育儿歌】
若要小儿安，三分饥与寒
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安
少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃
缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先
有病没病吃小药，正当病时失疗效
【春捂秋冻，穿衣五法】
背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉
【宝宝鼻塞小药方】
把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。
【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】
在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。
【发烧宝宝食谱】
1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖
2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖
3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟
4、西瓜汁：可促进毒素的排泄
5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽
6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素
【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】
四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）
【九个止咳小妙招】
①、伤风咳嗽：红塘姜枣汤
②、风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母
④、肺虚久咳：冰糖燕窝粥
⑤、久咳咽干：蒸白梨蜂蜜
⑥、止咳祛痰涎：萝卜胡椒
⑦、止咳化痰平喘：豆腐糖
⑧、补虚止咳：糖水冲鸡蛋
⑨、夜咳：芝麻冰糖水
【盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药】
1、洗净
2、切开
3、橙肉撒少许盐
4、筷子插几下，盐更容易渗透
5、盖上“橙盖”
6、放小碗内保持橙身竖立
7、蒸10-15分钟（水沸开始计时）
8、去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可
【宝宝拉肚子食疗法】
1、胡萝卜泥：取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5-10g胡萝卜泥大约加100ml胡萝卜水。
2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2-3次
【宝宝抵御感冒必备的玉米水】
玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8-10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮25分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，1日内服用。一般感冒初期，连续服用2天感冒症状会有效得到缓解。
【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】
白菜：有清热除烦，利二便的作用
芹菜：去肝火解肺胃郁热
莴笋：清热、顺气、化痰
茭白：清热解毒的功效
莲藕：清热生津、润肺止咳
茄子：清热解毒
百合：清热润肺止咳功效
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品
【宝宝睡姿透露健康状况】
1、撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热
2、脸朝下，口舌溃疡：余热未净
3、翻来覆去，口臭、腹胀：宿食
4、哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎
5、四肢抖动：疲劳或受惊
6、抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病
7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大
【你知道宝宝缺啥维生素吗】
①、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素
②、口臭：缺维生素B6、锌
③、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
④、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
⑤、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸
⑥、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6
⑦、脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙
【宝宝成长离不开的9种水果】
橙子：半个就能满足孩子1天所需Vc。香蕉：被称为“智慧之果”
苹果：被称为“大夫第一药”
葡萄：很好的能量来源
桃：含铁量在水果中居榜首
樱桃：有“鲜果第一枝”称号
猕猴桃：Vc之王
梨：水分充足
草莓：营养丰富
【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】
①、营养酸牛奶：增食欲促消化
②、小米：富含VB，不饱和脂肪酸
③、胡萝卜：增强免疫力
④、西红柿：含VC丰富
⑤、豆浆：物美价廉的滋补饮料
⑥、苹果：含锌丰富
⑦、蘑菇：净化血液中的毒素
⑧、苦瓜：增强免疫细胞活力
⑨、黑木耳：净化肠胃
【教你如何去火】
①、喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶
②、咽喉肿痛：吃梨。
③、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除
④、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁
⑤、头发干枯：蜜枣核桃羹
⑥、其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好
【17种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】
1、螃蟹
2、甲鱼
3、薏米
4、马齿苋
5、罐头食品
6、菠菜
7、巧克力和山楂
8、猪肝
9、久存的土豆
10、热性作物
11、味精
12、桂圆荔枝
13、石榴
14、腌制酸菜
15、西瓜
16、浓茶
17、饮酒
【常见可增高食物】
①、每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
②、每天吃1-2个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
③、黑大豆，可用花生替代；
④、沙丁鱼，更易消化吸收；
⑤、菠菜，不喜欢可用青椒替代；
⑥、橘子，利于钙吸收；
⑦、胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
