进入9月后,秋意渐浓,虽然白天气温还没有骤降,但早晚温差却在一点点拉开。每到这时候当家长的就会比较紧张,没办法,谁让家里的娃“每逢换季就生病”呢!
前几天就有很多宝妈崩溃吐槽:孩子已中招!
今年本就是多事之年,再赶上换季,免疫力较弱的孩子就比较容易中招,什么发烧、腹泻、咳嗽等小毛病层出不穷。
如何增强孩子抵抗力,打破“换季就生病”的魔咒呢?跟着小编往下看!
01
学会这几招,UP免疫力!
其实,宝宝一到换季就生病,主要是因为身体防御体系尚未完全成熟,无法抵御外界细菌或病毒侵扰。
所以在换季时,家长要更加细心照料,并帮助宝宝抵御外界病菌侵袭:
>>>>衣物篇
秋季早晚温差大,如果活动后出汗没有及时擦干或更换衣物,被冷风一吹,就可能导致宝宝感冒发烧。
所以家长要根据早晚实际温度,灵活加减衣物。
>>>>运动篇
对于正在快速生长的宝宝来讲,运动锻炼不仅可以促进骨骼发育,还能提高身体免疫力。
尤其入秋后气温较为舒适,宝妈奶爸们多带孩子到户外走一走,跑一跑,呼吸一下新鲜空气。但要避免带宝宝去空气不流通的场所游玩,警惕病菌交叉感染的发生。
>>>>起居篇
家庭环境保持洁净,注意开窗通风,保证空气流通,以防细菌、病毒滋生。
>>>>饮食篇
宝宝饮食结构要合理,食材要丰富多样,肉、蛋、奶、蔬菜水果等均衡摄入,为宝宝身体提供坚实的营养基础。
除了饮食,还要注意在换季易生病时期,母乳喂养的宝宝最好不要断奶,因为母乳可以给孩子提供更好的免疫防护,有利于孩子安全度过换季期。
如果是奶粉喂养的宝宝,一定要给孩子挑选有利于激发孩子身体免疫力的奶粉。
而在奶粉的选择上,各位宝妈奶爸眼花缭乱,很多家长以为奶粉成分越多,营养越全面,越能增强体魄,提升孩子抵抗力,事实真的如此吗?
02
奶粉营养成分越多,
越能增强宝宝抵抗力吗?
曾经小编也是这样认为的,直到学习了相关知识,才发现这其实是误解,奶粉成分越多≠奶粉越好≠增强抵抗力。
母乳之所以是最适合孩子的口粮,不仅仅是因为营养成分丰富,还因为各个成分之间的精妙配比。
如果奶粉只把各种营养成分简单叠加到一起,不遵从科学配比,一味求多,不仅不能为宝宝身体提供营养,反而可能会对孩子的身体造成伤害。
比如孩子生长发育离不开的钙,适当的钙元素可以促进身体骨骼发育,而过量的钙反而会使孩子发育迟缓。
再比如母乳低聚糖,经常为宝宝选购奶粉的家长知道母乳低聚糖有利于增强孩子免疫力,但你是否知道并不是添加了母乳低聚糖,就是优质好奶粉?
母乳低聚糖能否发挥作用,与母乳低聚糖的含量和结构是否模拟充分息息相关。
根据研究表明,奶粉中模拟母乳低聚糖的含量只有达到5~15g/L才能起到相应的效果,母乳低聚糖模拟结构越多,才能越有效帮助宝宝增强自护力。
所以宝妈奶爸们挑选奶粉,不要盲目追求成分全面,一定要全面考核配方和含量,挑选适合孩子身体发育的奶粉,才是好奶粉。