「孩子什么时候开始用枕头？」可谓是育儿圈的一个热门话题。
其实，用不用枕头，是要根据孩子的成长和脊椎发育情况来看的。
一般新生儿的脊椎比较平直，如果给他在脖子下垫个东西，可能会使其脖颈弯曲，还会引起呼吸困难，影响发育。
而当孩子的脊柱逐渐发育，出现生理弯曲后，就可以考虑安排上枕头了。
关于枕头如何选，也是新手爸妈比较棘手的问题之一。那今天我们就一起来聊聊如何选一个好枕头，让娃睡得好。
一、怎么挑选到适合孩子的枕头?
1、看长宽高
给孩子选择枕头时，要注意长度应略大于孩子的肩宽。宽度与头长相等就可以。高度也不宜太高，一般情况下以 3～4 厘米为宜。
还要提醒各位爸妈，最好在孩子逐渐长大的过程中，根据其脊椎发育的情况，及时更换不同高度的枕头。
再教大家两个直观的方式看枕头高度是否合适：
➊ 孩子仰卧躺在枕头上时，头和躯干能够处于一条水平线上。
➋ 孩子侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。
2、看材质
枕套要选择纯棉材质的，这样会更透气，不闷汗，让孩子睡得更舒服。
枕芯应选择天然无毒、过敏风险低、质地柔软、透气性强、吸湿性好、软硬适中易清洗的材质。市面上常见的材质各有优缺点，大家可以按需选择。
◆棉纤维：材质天然，透气性好，但是有点软，对头颅和颈椎的支撑力不足。
◆海绵、记忆棉等：持久耐用，软硬适中，但是有的对于小宝宝来说也偏硬。
◆羽绒：除了过于柔软，不太推荐而且常含有尘土、螨虫等，易引起宝宝过敏。
◆天然乳胶：透气性良好，软硬适中，但现在市面上的品质良莠不齐，需要认真甄别。
◆颗粒状材质：如决明子、荞麦皮等，吸湿性、透气性较好，不会给宝宝的颈部带来压迫感，但部分材质可能偏硬。
但不管是什么材质，一定要勤洗，洗完要彻底晾干。有阳光的时候也可以多多晾晒。
3、看软硬度
大家在给孩子购买枕头时，可以直接上手按，来判断枕头的软硬度。
当用手按压枕头时，发现枕头较难发生凹陷，那这样的枕头就过硬了。同样，用手按压枕头，手离开时枕头很难自行回弹，这就是过软的枕头。过软过硬的枕头，都不适合给孩子使用。
而一款软硬适中的枕头，要能做到手离开后枕头能自然恢复到之前的形状。
如果很难恢复或者太软的枕头，万一孩子不小心把头埋在里面，可能会有窒息的风险。
二、要不要根据年龄换枕头？
要换，要根据孩子的发育状况更换枕头。
人的颈部是有个弯曲的弧度的，叫「颈曲」，枕头的作用就是填了这个空儿，让大家睡觉时更舒服，呼吸更顺畅。
但是对于新生儿来说，他们的颈曲还没有形成，颈椎几乎是直的，不需要用枕头去填补这个空儿。如果强行给孩子垫个枕头，反而容易压迫他的呼吸道。
等到孩子学会了抬头，可以用枕头后，他的颈曲会不断发育、弯曲，在这个过程中就要适时地更换枕头。
妈妈们要记住，给孩子换枕头时，简单的判断标准就是：枕上后孩子的头和身体能在同一水平线上。
通常，孩子枕头的高度可从大约 3 cm 的高度开始，慢慢调整到 6～9 cm（学龄期），这样可以更好地支撑颈椎，让颈部肌肉自然松弛，提高睡眠质量。
宽度和长度，也要根据孩子的生长状况去看。
长度可以与孩子两肩的宽度相等，或稍宽些。宽度要根据孩子的颅骨发育情况来看，大约比孩子的头长稍宽些即可。
