秋季，过敏体质的人容易出现花粉过敏。很多人并不清楚引发秋季花粉过敏的原因，认为是由于体质差导致的感冒。
其实，在我国北方，引发秋季花粉过敏的主要来源是蒿草、萑草、豚草、地肤、藜草等杂草的风媒花粉，这些花粉借助风力，通过空气传播，会不可避免地被人吸入体内。正常人吸入风媒花粉并没有任何感觉，但对于过敏体质者来说，会产生强烈、过激的免疫反应。那就用注意以下生活细节：
1、室内活动为主。应关闭门窗减少空气流动，有条件的家庭可以配合使用新风系统或者空气净化器，以进一步减少室内单位空气体积内的花粉颗粒密度。如开车外出，也应关闭车门车窗，采用空气内循环模式。
2、户外活动需防护。疫情防控期间，无论是防新冠肺炎病毒还是防花粉过敏，外出时都有必要佩戴口罩和防花粉眼镜。实验结果表明，与不戴防花粉眼镜相比，佩戴防花粉眼镜能减少约65%的花粉颗粒与眼结膜接触;佩戴舒适度更高的防花粉口罩，能有效吸附过滤秋季花粉，对过敏患者呼吸道具有很好的防护作用。
3、外出活动选时间。在一天当中，花粉浓度往往 在午后更高。如果- -定要外出活动，尽量错时外出，尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场绵绵细雨后出行。需要注意的是，雷雨对空气中花粉颗粒的洁净能力差，且能使花粉颗粒溶胀破碎成致敏性更强的小颗粒，因此切勿在雷雨前后外出活动。
4、注意个人清洁。患者因为花粉过敏发作会更频繁摘下口罩、眼镜以擦拭鼻涕或眼泪，因此在疫情防控期间更需注重个人清洁。同时，回家后要及时洗头、更换外衣，以清除头发和衣物上吸附的花粉颗粒。
5、如果尝试了以上方法仍有过敏症状发作，则应在专业医生指导下使用有效、规范的抗过敏药物治疗。
