随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟、喝酒、熬夜等。而且，现在的空气环境越来越差，各种疾病也伺机而来。
今天小编就和您谈谈常见疾病之一——脑梗塞。
脑梗塞是由脑组织局部缺血坏死引起的恶性疾病，如果不及时治疗，会直接危及生命。
脑梗塞通常发生在一些中老年人身上，是一种非常典型的脑血管疾病。
1、高血压
2、肥胖
3、抽烟
4、喝酒
大量饮酒会促使动脉粥样硬化过早发生，从而增加心脑血管患病风险。
5、高盐高脂高糖饮食
红烧肉的病例就是其中之一。红烧肉含有大量的油脂与胆固醇，长期食用，会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。
这些物质会在血管内堆积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管失去弹性并变得狭窄，影响血液的流动，使脑部缺血缺氧，诱发脑梗。
另外专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。
6、缺乏运动
7、心脑血管疾病史
1、视力障碍
这是脑梗的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损，大多数在短时间内会自行恢复。
2、面部不协调
人的中枢神经系统与大脑关系密切，若脑部缺血缺氧，面部肌肉也会出现运动功能障碍，出现面部不协调的表现。
3、眩晕
脑血管硬化，会导致椎基底动脉的血氧不足，从而影响小脑、脑干等平衡神经组织，引起眩晕。
4、舌根发硬
这是面部肌肉异常引起的，表现为舌头发硬、难以表述完整的一句话，尤其是早起时出现舌根发硬，要及时就医。
5、嗜睡
嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制，这是脑部血氧不足，中枢神经缺氧的表现，嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。
1、吃土豆
每个星期平均吃5到6个土豆，可以使脑卒中的发病率降低60%。其奥妙在于土豆中富含钾。钾能够稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。
2、喝牛奶
常喝牛奶能够保护脑血管，因此是中老年人必不可少的防病饮食。
3、服用鱼肝油
鱼肝油富含特殊脂肪酸，可以对抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，对于预防脑血栓有着明显效果。不过，在服用鱼肝油之前，人们必须遵医嘱。
4、多吃含镁的食物
镁可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。
5、多喝绿茶
每天适当喝绿茶。每天坚持适当喝绿茶的人，降低脑梗风险。
6、平衡情绪
情绪激动、感情大起大落，容易让血压升高，内分泌紊乱，导致脑卒中。所以，一颗平常心最宝贵。
7、每天6克盐
高盐饮食是增加血压的直接而且重要的因素，血压升高，脑梗风险会成倍增加。
8、适当运动
饭后出门散散步也绝佳的选择。
要注意定期体检
完全健康的人，也会随着年龄的增长出现颈动脉狭窄，所以要注意定期体检。
建议年龄大于40岁、且符合以下任何一项情况的人，定期检查颈动脉彩超：
▪ 高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者；
▪ 本身患有过中风；
▪ 曾发生过短暂性脑缺血。
