宫缩带来的小腹疼痛在宫缩停止后就会自动消失,一般会持续2-3天的时间,不必太担忧。如果腹痛剧烈,难以忍受,可以在医生的指导下服用一些止痛药。
而气血瘀滞带来的腹痛,建议要注意以下这几个方面:
1、避免受寒着凉。产后要注意保暖,尤其是腹部保暖,不要让腹部长时间晾在外面,裤腰最好能盖住肚脐,睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。
2、多活动。产妇最好多下床走走,如果不能下床,也应该在床上多翻身,帮助气血运动,以免身体僵硬,气血瘀滞体内。
3、避免生气。产妇要保持乐观开朗的心情,不要随便乱发脾气或者生气,不然也容易气血瘀滞。
4、小腹疼痛时,可以帮助产妇对其小腹进行热敷或轻柔的按摩,帮助血液循环。
5、吃活血化瘀的食物:用100克红糖和10克鲜姜加水煎服,活血化瘀。也可以用20克红糖和10克桂片用水煎服,也可以缓解疼痛。