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1、鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,每周可适当吃1 ~ 2次。蛋黄、瘦肉、番茄、红枣等食物,含铁量也较高,可经常吃。
2、豆制品含铁量较多,而且吸收率也较高,可以适当多吃。
3、主食可以适当多吃一些面食,因为面食比大米含铁多。
4、果蔬中所含的维生素C可促进肠道对铁的吸收,有辅助补血的作用,每天要保证足够的摄入量。
5、在三餐间补充些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等零食,有助于改善贫血。
最早测出自己有没有怀孕,需要在同房之后7天以上。因为在性生活之后检查是否怀孕一般有两种方法,一种是检查尿液还有
可以。但是,为了胎儿的健康,孕妇用电热毯时要特别注意。如果对于电磁场有疑虑,可以在临睡前先通上电预热30-60分钟,
怀孕了牙痛怎么办?我们都听过牙痛不是病,疼起来要人命,普通人牙痛都受不了,孕妇还要顾及肚里的胎儿,就更加难受了
孕妇贫血怎么办?对胎儿有什么影响?相信不少孕妇都深陷贫血的困扰, 我们都知道孕妇贫血的危害很大, 那么孕妇贫血都
不少孕妈妈们发现在孕晚期,自己的肚子总会不自觉变硬,而且还有轻微的痛感,虽然每次只持续一分钟左右,但是这让妈妈