有人可能误以为吃多了酸梅,会产生过多的胃酸而导致胃痛。但酸梅是属于碱性食物,它不仅仅是零食,而且可以促进体内血液值酸碱平衡,尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅,有助于滋养肝脏。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴。孕妇烧心时,可食用酸梅缓解,并且孕妇食用酸梅还可以缓解脾气暴躁,让心情变好。
注意:孕妇无论吃什么都要讲究适量,而且要买新鲜的酸梅,不能吃果脯类的酸梅。
原料:鲜红番茄6个,红糖80克。
制法:将番茄放入开水锅中焯一下,捞出晾凉,剥去皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,摆放在盘内,撒上红糖,拌匀即成。
姜有助消化,缓解烧心的作用,所以,孕妇咀嚼姜片并咽下可减轻泛酸症状,对缓解孕早期的孕吐也有很好的效果。
如果觉得姜过于辛辣,可用来泡水喝,也可做汤时放一些姜末。
小苏打片是碱性食物,可中和胃部的胃酸反应,缓解烧心,所以,准妈妈可以通过食用小苏打片缓解烧心症状。
建议准妈妈在出现烧心的情况时,可以先吃一些小苏打片,之后再尽量吃一些比较干的食物,比如馒头片和面包等等,千万不要吃流质的食物,因为很可能会出现反酸的情况,更不要吃其他比较酸的食物。大部分情况下,只要坚持几天,患者就能够恢复。
1、忌暴饮暴食
孕妇要避免暴饮暴食,因为这样会使胃里面的食物过多,导致食物返流。
2、睡前2小时不要进食
除了睡前2小时不要进食外,饭后的1小时内都要避免躺下,以防身体位置的变化导致食物返流。
3、忌抽烟喝酒
抽烟会加速胃酸的分泌,喝酒会刺激胃粘膜。所以,孕妈咪千万要禁烟酒,这样对宝宝的发育也有好处。
4、饭后两小时不运动
进餐后立即运动会加重胃的灼热感。所以,孕妈咪一定要找准合适的时间运动。