“我刚生完孩子，本就手忙脚乱，公婆说帮忙带孩子住过来后，家务不仅没少反而增加了，矛盾也变多了。我们一天到晚因为琐事争吵，宝宝睡在我们中间，哪有那种心思’’，小美（化名）愤愤地说。
“产后42天体检，医生说可以恢复性生活了，我却一点想法都没有。产后第1次特别不和谐，觉得疼，后来基本都找理由拒绝了，现在孩子都一岁了，跟老公几乎没有那方面的交流，我该怎么办？”小丽（化名）憋屈地问。
很多女性都会面临这样的情况，好像生完孩子后突然就六根清净了。可是性生活不和谐，对夫妻关系有影响，甚至因此婚姻破裂的情况也不少见。
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怎样才能做到“产后任性？”
从了解性冷淡开始产后性冷淡属性冷淡的一种，也叫产后性欲低下，具体表现为对性生活没有需求，也无性欲冲动，能持续6个月或更长时间。
澳大利亚一项对产后1,507名女性的研究显示，89%的女性在分娩后的前3个月内有性健康问题；51%的女性在产后12个月时仍然没有性欲望。该研究还表明，女性最常见的产后问题是：对性失去兴趣、性交疼痛和阴道干涩。
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产后性冷淡，不止是生理因素
据研究报道，大部分的产后性冷淡和心理因素相关。生产后，因为哺育婴幼儿的劳累，伴侣、家人关注重心转移，初为人母的女性生理和心理都很疲惫，容易发生产后抑郁，夫妻亲密关系受到影响。再加上因为怀孕身形、面容的变化，女性对可能会产生自卑、焦虑等情绪，拒绝亲密接触。
有研究表明，女性生产后，性欲望、性愉悦和频率要恢复到孕前水平，可能需要长达一年的时间。
生产后的女性也会因为生理原因失去性欲。生产后，产道损伤、激素变化导致阴道干燥，会引起疼痛；阴道肌肉无力，难以达到性高潮；产后阴道粘膜变薄，啪啪啪时或可导致出血......
若此时另一半粗心大意，忽视伴侣的情绪和健康，女性难免会对啪啪啪产生抵触，久之自然就性冷淡了。
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怎样重新点燃爱的“火焰”？
1、沟通是恢复性生活的关键一般来说，产后42天，性生活可以逐渐恢复。此时夫妻交流越多、越彻底，就越能够享受性生活（可见，产后性冷淡，丈夫要负的责任不小）。美国密歇根大学最近一项研究表明，女性夫妻在产后的第三周和第四周之间会恢复性欲，但通常在第7周或第8周才能恢复之前的亲密关系，这期间如果沟通交流不足，可能会抑制女性的性欲，导致性冷淡。
2、“啪啪啪”什么时候恢复最好理论上，适合的同房时间是：顺产后2个月，剖腹产后3个月，不过具体还要看女性的身体恢复情况来决定。产后过早同房，容易导致女性感染。
3、做足前戏因男女性欲高潮曲线不重叠，女性冲动比男子略慢，若啪啪啪”前前戏不够，男方一有性欲，就“突破瓶颈”，易致女方性冷淡。
若男女性欲差距太大，如男方特别旺盛，女方偏低，可暂时分房睡，将“开机”时间交由女性决定。
4、阴道干涩？不妨试试润滑剂女性生产后，因为母乳喂养，激素变化导致阴道干燥，此时可选择水性或可溶于水的润滑剂或凝胶。若实在严重，需要及时就诊，可局部使用雌激素来恢复阴道的自然水分。
5、凯格尔运动产后接受凯格尔运动可有效缓解产妇尿失禁，改善产后性生活。
另外，生产后伴侣应多多注意女性的身体和心理状态，自觉主动分担照顾孩子的任务，让妈妈能够有足够的私人空间和时间调整状态，也是促进亲密关系恢复的利器。
