假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种正常的孕期反应，主要的特点是出现的时间无规律，持续时间不规则，间歇时间长，程度也时强时弱，强弱的程度也是根据孕妇的体质不同而不一样的。
如果孕妇长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。
一般在怀孕4个月以后，子宫就会出现假性宫缩，只是这个阶段的假性宫缩往往不太明显。到了孕晚期，出现假宫缩会更明显一些。在临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。
假性宫缩如果不规则，持续时间短，不到30秒，强度不大，仅表现为肚子发紧发硬，或者是轻微的疼痛。
如果假宫缩只是偶尔出现，一天发生宫缩三五次，且持续时间不长，也没有阴道流血或破水的现象，这种情况一般并不会影响到宝宝的发育，也不会对孕妇的身体造成不良影响，此时一般不需要使用药物干预，可以通过调整体位以来缓解。
当出现假性宫缩时，应该保持心情舒畅，避免过于紧张；需要调整呼吸，应该采取平卧位躺下来，如果正在行走，就停下来休息一会就可以得到缓解。如果假宫缩频繁出现，间隔时间短，持续时间长，并且伴有腹痛、阴道流血等现象，要及时就医，必要的时候是需要应用药物来进行保胎的。
一般孕晚期假性宫缩出现1-2周后，会出现真性的宫缩，真性宫缩出现以后就是先兆临产的表现，这时就可以住入医院待产了。
