比林斯法是国外的一种自然避孕法，其实就是通过观察宫颈粘液的变化，来判断排卵期。既可以用来避孕也可以用来找对受孕的时机。宫颈粘液越多，距离排卵期越近，女性受孕的几率就越高。当宫颈粘液的变得清澈、顺滑，而又非常有弹性，有点类似生蛋白，就是女性最容易受孕的时候。如果有生育计划的家庭，可以趁此抓住造人的好时机，而如果夫妻双方还没有生育的计划，这个时候就要做好避孕措施，以免意外惊喜的到来。不过，需要注意的是，虽然可以用这招来判断女性的排卵期，找到较好的受孕时机，但是却不建议通过比林斯法来进行避孕，毕竟还是会有意外怀孕的风险。
有研究者发现，女性的排卵与体温以及宫颈黏液的分泌之间存在着联系，由此发展为测量体温、观察宫颈黏液状态（比林斯法）的自然避孕方法，这两种方法较“安全期”更可靠。
然而，这两种发法对观测与记录有着较高的要求，如需绘制表格、坚持每天测量、记录体温；或掌握辨别宫颈黏液知识并坚持观测。而且，这两种方法的可靠性也可会因生理状况改变而受到影响。
所以不建议通过比林斯法来进行避孕，毕竟还是会有意外怀孕的风险。
“不吃药、不打针、不上环、不戴套，利用人体的自然规律，就可以轻松避孕。”所谓的“自然避孕法”是不是真的靠谱呢？
其实有时候，你眼里的安全可靠，还需要打上一个双引号，让我们来拨开迷雾，帮您走出自然避孕法中的一些误区。
安全期安全吗？
妇女排卵通常在下次月经来潮前的14天，排卵的前5天至后4天为易受孕期（俗称“危险期”），其余时间为不易受孕期（俗称“安全期”）。“安全期”避孕就是通过避免在“危险期”内进行性生活而实现避孕。其实较为科学的安全期计算方法，应根据以往6—12个月的月经周期来确定平均周期天数，从而预算下次月经来潮日，将下次月经来潮日减14天，即假定排卵日，假定排卵日的前5天和后4天（总共10天）即“危险期”。若妇女的月经周期十分规律，也可以根据以往月经周期平均天数，来预测下次月经来潮日。
安全期避孕不仅实施起来会遇到很多麻烦，最终的效果也并不理想，虽说女性的排卵是有一定规律可循的，但现实中采用“安全期”避孕而意外怀孕的事例并不少见。
最主要的原因，是因为影响女性排卵的因素很多，包括疾病、情绪紧张、外界环境变化等，对于本来月经就不十分规律的妇女，则排卵日更难预算。
所以说，“安全期”避孕其实并不十分安全。
坚持哺乳可以避孕？
产后的新妈妈都很关注，是不是坚持母乳喂养，并且没有月经来潮，就不用采取避孕措施了呢？其实，哺乳本身不能作为一种正式的避孕方法。
从理论上讲，哺乳闭经避孕法是一种经科学研究和临床试验发展起来的、能在一段时间内使用的避孕方法。但是一定要严格做到以下三点哦！产后6个月内，纯母乳喂养（或几乎纯母乳喂养），月经尚未恢复。
统计数据表明，如果严格做到以上三点，意外妊娠的可能性在2％以下。因此，使用哺乳闭经避孕法的妈妈千万不要掉以轻心，一定要选择适合特殊时期的避孕方法。
“体外射精”很可靠？
“体外射精”又称性交中断避孕法，是一种几千年前就开始使用的自然避孕法。和许多能增加宫颈黏液黏稠度的避孕药物，或最简单的避孕套一样，这种方法也旨在避免精子与卵子的“亲密接触”。
然而，体外射精法除对男方有一定要求外，还有一个最大的“理论漏洞”，那就是男性的前列腺液中也可能带有少量精子。而男性性兴奋期间，会排出前列腺液。所以说，即使最终在体外射精，但可能之前已有少量精子进入女性体内，导致受孕。
以上谈及的几种自然避孕方法，即使能正确掌握使用，与常规避孕药具相比，其避孕有效率还是很低的。因此，不要麻痹大意，还是赶快去选择适合自己的避孕措施。
